May 06, 2020 / By mobanmarket
L’inactivité physique serait la 4ème cause de mortalité dans le monde. C’est ce que révèle une étude publiée dans la revue médicale The Lancet. Selon les chercheurs, la sédentarité serait même la cause d’un décès sur dix.
Selon une nouvelle étude, la sédentarité serait la cause d’un décès sur dix.
En avant, marche !L’étude publiée dans la revue médicale Lancet révèle que 6 à 10 % des quatre grandes maladies non transmissibles,
maladies cardiovasculaires,
diabète de type 2,
cancers du sein et
du côlon, seraient liées au fait de pratiquer moins de 150 minutes d’activité modérée par semaine. Cette recommandation correspond à 30 minutes de marche rapide cinq jours par semaine. Le manque d’activité physique serait donc aussi dangereux que le
tabac ou l’
obésité pour la santé. Selon l’étude, en généralisant l’activité physique, l’espérance de vie de la population mondiale pourrait augmenter de 0,68 année, soit à peu près autant que si tous les obèses américains revenaient à un poids normal. En effet, l’
exercice physique est bénéfique pour la santé. En plus d’apporter du plaisir, ses vertus sont nombreuses, notamment sur le système cardio-vasculaire ou au niveau pulmonaire.La marche à suivreSi le sport est un vieux souvenir pour vous, il est temps de vous y remettre ! Il existe des activités adaptées à tous, pour
reprendre le sport en douceur.La
marche est une bonne façon d’améliorer les performances cardiaques. De même, la
natation est une activité privilégiée qui favorise la capacité respiratoire. La
gymnastique est encore une manière d’entretenir son cœur et sa musculation sans brusquer son corps.Pratiquées régulièrement, ces activités séduiront les plus sédentaires qui rêvent d’une santé de fer.Stéphanie MoyalSource : Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy -Dr I-Min Lee et al. – The Lancet, Early Online Publication, 18 July 2012 (
abstract accessible en ligne)
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